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演奏者のカラダストレッチ 〜「りきみ」を取る、演奏が変わる〜

商品コード : 596000151000
価格 : 1,728円(税込)
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演奏者のカラダストレッチ 「りきみ」を取る、演奏が変わる


著者 : 荻山悟史

出版社 : ヤマハミュージックメディア

ジャンル : ハープ教本

ページ数 : 144

収載内容 :

Part 1
演奏家にこそストレッチが必要

Part 2
楽器ごとの演奏姿勢をチェック
・ファンダメンタルポジションを作る
・ファンダメンタルポジションを演奏に生かす
・脱力について
2. コントラバスの演奏姿勢
3. トランペットの演奏姿勢
4. フルートの演奏姿勢
5. サクソフォンの演奏姿勢
6. ピアノの演奏姿勢
7. 声楽の演奏姿勢
演奏姿勢のチェックポイント
●コラム 食事のコントロールについて

Part 3
音が変わる11のストレッチ
呼吸
1. 足首と足の裏
●コラム 足裏の感覚が重要
●コラム ハイヒールとふくらはぎについて
2. ふくらはぎ
3. 太もものつけ根
●コラム 演奏と歩行のリズム
●コラムストレッチを日常に取り入れるために
4. 太ももの前側
5. お尻
●コラム 同じ楽器を使っても演奏する人によって音が違う
●コラム 痛いところが悪いところ?
6. 胸と腰
7. 背中
●コラム トレーニングのすすめ
●コラム コツの話
8. 腰と太ももの内側
9. 首
10. 肩
11. 手指

Part 4
すぐに役立つ 即効ストレッチ&トレーニング
1. 椅子を使った速攻ストレッチ
2. 肩こり解消ストレッチ
3. 腹筋のトレーニング
●コラム 一流に触れること
Q&A
ストレッチ一覧

あとがき

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